【2023-24年冬季】如果你來日本，請注意流感！

日本的冬天非常寒冷。

還有只有在冬季才能看到的風景和不能吃的飯菜。

就我個人而言，我認為冬天比夏天更能享受風景和美食，但冬天要小心，因為你更容易生病。

在冬季，很容易生病

在日本，沒有外國遊客容易患上日本特有的疾病，尤其是在冬季，但根據季節和環境，應注意一些健康風險。 以下是日本冬季需要注意的健康問題。

流感

冬季是流感流行的季節。　日本每年都會發生流感疫情，因此採取疫苗接種、洗手和咳嗽禮儀等預防措施很重要。

特別是，我想告訴你關於流感的資訊。

截至 2023 年 11 月 17 日，每個醫療機構有 21.13 人感染流感。

全國有179,090家醫療機構，比上年增加598家。 “醫院”數量為8,372家，比上年減少40家，“普通診所”數量為102,105家，增加634家，“牙科診所”數量為68,613家，增加4家。

一、醫療設施調查 1 設施數量

如果日本的總人口為179,090 x 21.13 ，則目前有37,841,717 人 感染了流感。

可以想像，將來會增加，所以請採取措施。

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流感流行不僅限於日本，但即使是小事也要小心，例如遠離咳嗽的人。

乾燥（例如皮膚和嘴唇）

冬季的乾燥會導致各種健康問題。

乾燥的空氣會剝奪皮膚的水分，引起皮膚乾燥、瘙癢、皮膚開裂等。

經常使用保濕霜和乳液，以説明保持皮膚水分。

酒店的許多房間都有加濕器，因此請使用加濕器以保持房間內的濕度合適。

乾性皮膚很硬。

冷

在寒冷的季節，很容易感冒。 穿著合適的衣服來調節體溫和保持免疫力是很重要的。

在冬季，感冒是最常見的疾病，但作為一種癥狀，

• 咳嗽：可能會出現乾咳或粘液咳嗽。
• 流鼻涕：鼻塞：鼻子粘膜發炎，導致流鼻涕或鼻塞。
• 喉嚨痛 ：可能會出現喉嚨痛或刺激。
• 發熱：可觀察到輕度至中度發熱。 它還會引起高燒，尤其是在兒童中。
• 全身不適：您可能容易感到疲倦和遲鈍。
• 頭痛 ：也可能伴有頭痛。
• 肌肉疼痛：也可能發生肌肉和關節疼痛。

這些癥狀是由普通感冒的病毒引起的。 普通感冒是一種自限性疾病，通常不需要特殊治療，只需充分休息和補水即可恢復。
但是，如果癥狀嚴重或長期，或者因為老年人、幼兒和有基礎疾病的人出現併發症的風險增加，建議就醫。

此外，普通感冒的癥狀與流感和COVID-19等其他呼吸道感染相似，因此在冬季需要小心。

如果出現癥狀，應盡量在家休息，避免外出人群或公共場所，以防感染他人。

這些疾病和癥狀並非日本獨有，在許多國家的冬季都很常見。　然而，對於不熟悉日本氣候和生活條件的外國遊客來說，這些風險可能會增加。

旅行時要照顧好自己的健康， 如果感到任何異常，請儘快就醫 。

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