2023-24년 겨울】일본에 오시는 분들은 독감에 주의하세요!

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일본의 겨울은 매우 춥다.

겨울 시즌에만 볼 수 있는 풍경과 먹을 수 있는 음식도 있다.

개인적으로 겨울은 여름보다 경치도 좋고 음식도 좋지만, 겨울철에는 컨디션이 나빠지기 쉬우니 주의해야 한다.

겨울철은 질병에 걸리기 쉬운 계절이다.

일본에는 특히 겨울철에 외국인 여행자가 걸리기 쉬운 ‘일본 특유의 질병’은 없지만, 계절과 환경에 따라 주의해야 할 건강 위험은 몇 가지 존재한다. 다음은 겨울철 일본에서 주의해야 할 건강상의 문제이다.

독감

겨울은 독감이 유행하는 계절이다.　일본에서는 매년 독감이 유행하기 때문에 예방접종, 손씻기, 기침 예절 등 예방책을 마련하는 것이 중요하다.

특히 독감에 대해 말씀드리고 싶은 것은 독감에 관한 것입니다.

지난 3일 기준, 의료기관 당 한 명당 한 명꼴로 독감에 감염되고 있으며, 한 달에 한 명꼴로 독감에 감염되고 있다.

전국 의료시설은 179,090개소로 전년 대비 598개소가 증가했다. ‘병원’은 8,372개소로 전년 대비 40개소 감소, ‘일반의원’은 102,105개소로 634개소 증가, ‘치과의원’은 68,613개소로 634개소 증가하였다.
Ⅰ 의료시설 조사 1 시설 수

日本全体で、 １７９，０９０施設 　X ２１．１３人 だとすれば、 显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示显示 이 현재 인플루엔자에 감염되어 있는 셈이다.

앞으로 더 늘어날 수도 있으니 대책을 세워야 한다.

독감이 유행하는 것은 일본뿐만이 아니지만, 기침을 하는 사람에게는 가까이 가지 않는 등 사소한 것부터 조심해야 한다.

건조(피부, 입술 등)

겨울철 건조는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

건조한 공기는 피부의 수분을 빼앗아 피부 건조, 가려움증, 피부 갈라짐 등을 유발할 수 있다.

이를 예방하기 위해서는 보습 크림이나 로션을 정기적으로 사용하여 피부의 수분을 유지하는 것이 효과적이다.

호텔에는 가습기가 있는 방도 많으니 가습기를 이용해 실내 습도를 적절하게 유지하자.

건성 피부는 힘들거든요.

감기

추운 계절에는 감기에 걸리기 쉽다. 적절한 옷차림으로 체온을 조절하고 면역력을 유지하는 것이 중요하다.

겨울철에는 감기가 가장 흔한 질병이지만 증상으로는 감기입니다,

기침: 마른기침이나 점액을 동반한 기침이 나올 수 있습니다.
콧물: 코막힘: 코의 점막에 염증이 생겨 콧물이나 코막힘이 발생한다.
인후통: 인후통이나 자극감이 나타날 수 있다.
발열: 경증에서 중등도의 발열이 나타날 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 고열이 발생할 수 있습니다.
전신 피로 감 : 쉽게 피곤하고 몸이 나른한 느낌을 받을 수 있다.
두통: 두통을 동반할 수도 있습니다.
근육통: 근육통이나 관절통이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상은 감기 바이러스에 의해 발생합니다. 감기는 자기 제한적인 질병으로, 대부분의 경우 특별한 치료가 필요하지 않으며 충분한 휴식과 수분 공급으로 회복됩니다.
그러나 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우, 또는 고령자, 유아, 기저질환이 있는 경우 합병증 위험이 높아지므로 의료기관에서 진료를 받는 것이 좋다.

또한, 감기 증상은 독감이나 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 등 다른 호흡기 질환과 유사하기 때문에 겨울철에는 주의가 필요하다.

증상이 나타나면 다른 사람에게 감염을 예방하기 위해 집에서 휴식을 취해야 하며, 사람이 많은 곳이나 공공장소에 가는 것을 피해야 한다.

이러한 질병과 증상은 일본에만 국한된 것이 아니라 많은 나라에서 겨울에 흔히 볼 수 있는 증상이다.　그러나 일본의 기후와 생활환경에 익숙하지 않은 외국인 여행자에게는 이러한 위험이 높아질 수 있다.

여행 중 건강관리에 유의하세요, 이상이 느껴지면 조속히 의료기관을 방문 하는 것이 중요합니다.