[2023-24 年冬季] 如果您要来日本，请小心流感！

日本的冬天非常寒冷。

还有只有在冬季才能看到和吃到的美景和美食。

就个人而言，我认为冬季的景色和美食会比夏季更令人愉悦，但要注意的是，冬季更容易生病。

冬季是人们更容易生病的季节。

虽然没有特定的 “日本特有疾病 “是外国游客在日本，尤其是在冬季特别容易患上的，但在这个季节和环境中，有一些健康风险值得注意。以下是日本冬季需要注意的一些健康问题。

流感

冬季是流感的高发季节。　由于日本每年都会发生流感流行，因此必须采取预防措施，如接种疫苗、洗手和遵守咳嗽礼仪。

我特别想向大家介绍一下流感。

截至 2023 年 11 月 17 日，每个医疗机构有 21.13 人感染流感。

全国共有 179 090 家医疗机构，比上一年增加了 598 家。 医院 “为 8 372 家，比上一年减少了 40 家；”普通诊所 “为 102 105 家，增加了 634 家；”牙科诊所 “为 68 613 家，增加了 4 家。

I 医疗设施调查 1 设施数量

如果全日本有179 090 家企业X 21.13 人 ，那么日本有 37 841 717 人、 37 841 717 人 目前有 37,841,717 人感染流感。

今后，这种情况可能会增加，因此要采取行动。

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https://www3.nhk.or.jp/news/special/infection/dashboard/?infection=influenza

流感疫情并非日本独有，但请注意一些小事，比如远离咳嗽的人。

干燥（如皮肤和嘴唇）

冬季干燥会引发一系列健康问题。

干燥的空气会带走皮肤的水分，导致皮肤干燥、瘙痒和皲裂。

解决这一问题的有效方法是定期使用保湿面霜和乳液，以保持皮肤水分。

很多酒店的房间里都有加湿器，因此可以使用加湿器来保持房间里合适的湿度。

皮肤干燥会让人感到疼痛。

普通感冒

天气寒冷更容易感冒。适当穿衣、调节体温和保持免疫系统非常重要。

在冬季，普通感冒是最常见的疾病，但这只是一种症状、

• 咳嗽：可能会出现干咳或带粘液的咳嗽。
• 流鼻涕：鼻塞：鼻粘膜发炎，导致流鼻涕或鼻塞。
• 咽喉疼痛：可能会出现咽喉疼痛或发炎。
• 发烧：可能会出现轻度至中度发烧。可能会出现高烧，尤其是儿童。
• 全身疲倦：您可能会感到疲倦和迟钝。
• 头痛：可能伴有头痛。
• 肌肉疼痛：可能会出现肌肉和关节疼痛。

这些症状是由感冒病毒引起的。普通感冒是一种自限性疾病，通常不需要特殊治疗，只要充分休息和补充水分即可痊愈。
不过，如果症状严重或持续时间较长，或老人、幼儿或有潜在疾病的人出现症状，建议就医，因为并发症的风险会增加。

感冒症状也与其他呼吸道感染类似，如流感和新型冠状病毒感染（COVID-19），因此在冬季需要注意。

如果出现症状，应留在家中休息，避免到人群或公共场所，以防传染给他人。

这些疾病和症状并非日本独有，在许多国家的冬季都很常见。　但是，对于不习惯日本气候和生活条件的外国游客来说，这些风险可能会增加。

旅行期间注意身体健康、 如果感觉有任何异常，请尽快就医。 如果感觉有任何异常，一定要尽快就医。

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雪猴