[2024-2025 年冬季] 在日本如何预防和应对流感？
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日本全国的冬季即将来临。
>>日本今天的天气<<
流感是一种在寒冷季节流行的疾病，不仅在日本如此。
在日本旅行是件快乐的事，但如果在旅途中生病，就无法留下快乐的回忆了。
流感是如何传播的？
流感是一种主要通过含有病毒的飞沫（打喷嚏或咳嗽）或接触带有病毒的物体后接触眼睛或嘴巴传播的疾病。
这种疾病在日本年底和新年伊始比较流行、感染的原因是寒冷的天气增加了人们挤在室内的机会。
干燥的空气会延长病毒的寿命，降低鼻腔和喉咙粘膜的保护功能。
为了在旅行前预防感染，勤洗手、用酒精消毒和戴口罩非常重要，旅行者可以通过使用高质量的日本口罩和尽量避免去人群密集的地方来降低感染风险。
什么是重要的？
掌握正确的知识和采取适当的应对措施非常重要，因此，有规律的作息非常重要。
这些措施可以预防感染，包括冠状病毒。
流感等待期和预防
流感感染的潜伏期通常为 1-3 天，大多数情况下症状会在发病后 4-5 天内好转。(因人而异）。
同样重要的是，要注意将疾病传染给他人。
潜伏期（无症状期）
潜伏期一般为感染后 1-3 天。至感染后 1-3 天。
发病期（感觉发烧或其他不适的时期）
一般在 1 周至 10 天内自愈。不过，症状通常会在发病后 4-5 天内得到改善。
感染期（传染期）。
据说它会传染给其他人，传染期从发病前 1 天到发病后 5 天不等。
如果您感到发烧或出现其他症状，请特别注意在大约五天内不要传染给他人。
预防要点
了解旅行时应采取的预防措施。
- 正确洗手：回到下榻酒店后，用肥皂和流动水洗手至少 20 秒钟。
- 充足的睡眠和营养：为提高免疫力，应定期旅行，以便睡个好觉，避免暴饮暴食。
- 注意酒店内的湿度：干燥会让病毒存活得更久，因此只需在室内晾干湿毛巾或在房间内放置一个盛水的容器即可。
如果可能的话，在酒店房间内安装带加湿功能的空气净化器或自行采取简单的加湿措施，都是很好的预防措施。
日本便利店和药店出售的消毒产品和保湿面膜对保护旅行期间的健康也有很大帮助。
患流感后去医院的好处。
除了感染流感之外，旅行途中的疾病和受伤也可能导致流感。到医院就诊可确保得到准确的诊断和适当的治疗。
如果您感染了流感，在发病后 48 小时内服用抗病毒药物（特敏福或佐氟沙）有助于将发烧持续时间缩短 1-2 天，也有助于减轻症状的严重程度。
日本的药店或药房不出售治疗流感的抗病毒药物。需要医生处方，这意味着不在医院或诊所就诊就不能购买药品。
据说，日本的医院干净整洁，为病人检查的速度也很快，对外国游客来说很安全。
如果能事先了解一下此次访问地区的哪些诊所有外语服务，会对您有所帮助，但由于互联网上除日语外几乎没有其他语言的网站，这一点可能很难做到。
一旦入境，购买日本旅行保险就能解决问题。
保险可在抵达日本后在线购买。
投保后，您可以在智能手机上下载该应用程序，然后登录，在日本任何地方联系保险公司的客户服务人员，以便他们为您指点合适的医院或诊所。
该应用程序还能翻译你与医生的对话，以便医生准确地为你看病。
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