Đối với những ai đang lên kế hoạch du lịch Nhật Bản, chúng tôi sẽ giải thích về tình hình dịch cúm vào mùa đông năm 2026 và văn hóa phòng chống dịch bệnh độc đáo của Nhật Bản.
Bằng cách tìm hiểu về các quy tắc y tế ở Nhật Bản, có thể khác với ở nước bạn, bạn có thể tận hưởng chuyến đi của mình một cách an tâm hơn.
Tình hình dịch cúm vào mùa đông năm 2026
Dịch cúm mùa 2025-2026 bắt đầu sớm hơn khoảng một đến hai tháng so với thường lệ, và tính đến tháng 12 năm 2025, 39 tỉnh thành đã trải qua dịch bệnh chưa từng có, vượt quá mức cảnh báo.
Chủng đột biến mới “Nhánh phụ K” đã trở nên phổ biến, và cần phải thận trọng vì sự lây nhiễm đang lan rộng nhanh hơn trước.
Các triệu chứng chính là sốt cao từ 38°C trở lên, sổ mũi, nghẹt mũi, ho và đau họng.
Mặc dù mức độ nghiêm trọng không khác biệt đáng kể so với bệnh cúm thông thường, nhưng xin lưu ý rằng bệnh này rất dễ lây lan.
Sự khác biệt trong cách người Nhật giải quyết vấn đề
Mặc dù phản ứng khác nhau giữa các quốc gia, tôi muốn giới thiệu một số điểm khác biệt độc đáo trong phản ứng của Nhật Bản đối với bệnh cúm.
1. Sử dụng thuốc chống cúm
Đặc điểm của Nhật Bản:
Tại Nhật Bản, trọng tâm là người lớn và trẻ em khỏe mạnh, và tất cả bệnh nhân cúm thường được điều trị bằng thuốc kháng cúm ngay từ giai đoạn đầu khi các triệu chứng còn nhẹ.
Mặc dù đây là số liệu cũ, nhưng Nhật Bản chiếm khoảng 75% lượng tiêu thụ Tamiflu trên toàn thế giới, một loại thuốc chống cúm điển hình, trở thành quốc gia đứng đầu, bỏ xa Hoa Kỳ ở vị trí thứ hai với mức tiêu thụ khoảng 20%.
https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1412/09/news030.html
Một phương pháp chữa bệnh cổ truyền không cần dùng thuốc.
Ngủ với một củ hành lá quấn quanh cổ. Tôi không nghĩ ngày nay ở Nhật Bản còn ai làm thế nữa, nhưng hình như trước đây thì có.
Hãy uống trà gừng. Trà gừng là một thức uống phổ biến từ lâu và thường được dùng tại nhà khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm.
2. Văn hóa đeo khẩu trang
Văn hóa đeo mặt nạ độc đáo của Nhật Bản:
Tại Nhật Bản, nhiều người đeo khẩu trang vào mùa phấn hoa và mùa đông khi cảm lạnh và các bệnh khác phổ biến.
Trong các cuộc khảo sát được thực hiện từ tháng 4 năm 2021 đến tháng 4 năm 2022, tỷ lệ người dân Nhật Bản trả lời rằng họ “đeo khẩu trang ở nơi công cộng” luôn duy trì ở mức cao, dao động từ 89% đến 87%.
Tại Nhật Bản, nơi người ta khắt khe hơn về việc “gây rắc rối cho người khác”, việc “không muốn bị nhiễm” bệnh và “đeo khẩu trang để ngăn ngừa lây lan” được coi là phép lịch sự trong giao tiếp xã hội.
3. Thói quen đến khám tại các cơ sở y tế
Khi xuất hiện các triệu chứng cúm, nhiều người Nhật thường nhanh chóng đến cơ sở y tế để xét nghiệm.
Xét nghiệm cúm được thực hiện rộng rãi ở Nhật Bản và có thể cho kết quả trong khoảng 15 phút.
Một đặc điểm khác là những người nhiễm bệnh, cả người lớn và trẻ em, thường tránh đi làm hoặc đi học, vì vậy nhiều người trong số họ đang được xét nghiệm.
4. Chính sách tiêm chủng
Một số người không thích vắc-xin, nhưng nhiều người vẫn tiêm phòng để ngăn ngừa lây nhiễm cho gia đình và đồng nghiệp.
Đối với những người làm những công việc không thể nghỉ phép bất cứ lúc nào, chi phí tiêm vắc-xin thường được công ty chi trả.
Tác dụng của vắc-xin bắt đầu xuất hiện khoảng hai tuần sau khi tiêm chủng, vì vậy khuyến cáo những người chưa tiêm chủng nên cân nhắc tiêm phòng ngay cả trong thời kỳ dịch bệnh.
Nhiều cơ sở y tế ở Nhật Bản cho phép tiêm chủng mà không cần đặt lịch hẹn trước.
Lời khuyên thiết thực dành cho du khách đến Nhật Bản
Các biện pháp phòng ngừa
- Rửa tay và khử trùng bằng cồn <br/>Rửa tay, súc miệng và khử trùng tay là những cách dễ dàng và hiệu quả nhất để ngăn ngừa lây nhiễm qua tiếp xúc. Tại Nhật Bản, dung dịch khử trùng bằng cồn có sẵn ở lối vào của nhiều cơ sở công cộng và cửa hàng.
- Đeo khẩu trang <br/>Bạn nên đeo khẩu trang khi ho hoặc hắt hơi, và nếu không có khẩu trang, hãy che mũi và miệng bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay. Tại Nhật Bản, khẩu trang rất dễ mua ở các hiệu thuốc và cửa hàng tiện lợi.
- Quản lý môi trường trong nhà <br/>Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc thiết bị tương tự để duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 50-60% có thể giúp ngăn ngừa niêm mạc bị khô và giảm khả năng lây nhiễm của virus. Nếu phòng khách sạn của bạn không có máy tạo độ ẩm, chúng tôi khuyên bạn nên hỏi lễ tân.
Nếu bạn cảm thấy không khỏe
- Tham vấn sớm
Nếu bạn gặp các triệu chứng như sốt từ 38°C trở lên hoặc mệt mỏi toàn thân, vui lòng liên hệ lễ tân khách sạn càng sớm càng tốt hoặc gọi cho cơ sở y tế. - Đến thăm cơ sở y tế <br/>Du khách nước ngoài có thể đến thăm các cơ sở y tế thông thường ở Nhật Bản. Tuy nhiên, vì việc điều trị y tế ở Nhật Bản thường không cần đặt lịch hẹn trước, bạn có thể phải chờ đợi.
- Hãy liên hệ với bộ phận hỗ trợ khách hàng của công ty bảo hiểm của bạn . Nếu bạn có bảo hiểm du lịch nước ngoài, hãy liên hệ với bộ phận hỗ trợ khách hàng của công ty bảo hiểm. Họ có thể giới thiệu cho bạn một cơ sở y tế cung cấp dịch vụ bằng nhiều ngôn ngữ.
- Thuốc theo toa
Tại Nhật Bản, bạn không thể mua thuốc chống cúm nếu không có đơn thuốc của bác sĩ.
Xin lưu ý rằng điều này có thể khác nhau tùy thuộc vào quốc gia của bạn.
sự nhạy cảm về văn hóa
Tại Nhật Bản, việc luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài nếu không khỏe được coi là một phép lịch sự xã giao.
Nếu bạn có các triệu chứng như ho, hãy lưu ý đến những người xung quanh và đeo khẩu trang.
bản tóm tắt
Các biện pháp phòng chống cúm của Nhật Bản dựa trên ba trụ cột: “chú trọng phòng ngừa”, “phát hiện sớm và điều trị sớm”, và “quan tâm đến người khác”.
Những phong tục này có thể khác với phong tục ở nước bạn, nhưng chúng phản ánh nền văn hóa xã hội độc đáo của Nhật Bản.
Để tránh bị ốm trong chuyến đi Nhật Bản được mong đợi từ lâu của bạn, hãy chắc chắn thực hiện các biện pháp phòng ngừa cơ bản và hành động kịp thời nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Nếu cần thiết, hãy cân nhắc mua bảo hiểm du lịch nước ngoài và tận hưởng kỳ nghỉ của bạn tại Nhật Bản với sự an tâm tuyệt đối.
Thông tin tham khảo:
- Thông tin về bệnh cúm từ Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi: https://www.mhlw.go.jp/
- Tìm kiếm các cơ sở y tế dành cho khách du lịch nước ngoài: Đường dây nóng dành cho khách du lịch Nhật Bản (050-3816-2787)
Thông tin trong bài viết này được cập nhật đến tháng 1 năm 2026. Vui lòng kiểm tra thông tin chính thức để có thông tin mới nhất.
Bảo hiểm tại Nhật Bản
>>TOKIO OMOTENASHI POLICY<<