Ini merupakan notis penting kepada mereka yang merancang untuk melancong ke Jepun dari Tanah Besar China, Hong Kong dan Korea Selatan mengenai DASAR TOKIO OMOTENASHI , polisi insurans perjalanan luar negara yang disediakan oleh Tokio Marine & Nichido untuk perjalanan masuk ke Jepun.

Berkuat kuasa 1 Julai 2026, premium untuk polisi insurans ini akan disemak semula (ditingkatkan). Selaras dengan perubahan ini, kami ingin mengingatkan semua orang yang sedang membuat persediaan untuk perjalanan supaya mengambil perhatian tentang perkara berikut.

Iaitu, yuran untuk insurans ini dikira berdasarkan “tarikh kemasukan ke Jepun”, bukan pada “tarikh permohonan”.

Dalam erti kata lain, jika anda merancang untuk memasuki Jepun pada atau selepas 1 Julai 2026, “premium semakan baharu” akan dikenakan walaupun anda telah melengkapkan prosedur permohonan sekarang.

Premium semasa akan terpakai di laman web ini sehingga 30 Jun 2026, dan akan diubah untuk menunjukkan premium baharu pada 1 Julai 2026, waktu Jepun.

Apakah sebabnya semakan premium dibuat?

Sebab utama semakan premium adalah peningkatan kos rawatan perubatan dan tenaga kerja di Jepun.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bagi mengekalkan sistem yang membolehkan pelancong menerima pemeriksaan perubatan tanpa halangan bahasa dan dengan ketenangan fikiran, kemudahan perubatan telah meningkatkan kos penugasan kakitangan berbilang bahasa dan operasi penerimaan.

Tokio Marine & Nichido percaya bahawa terus menyediakan perkhidmatan perubatan yang cepat dan optimum kepada pelancong dan membayar yuran yang sesuai kepada institusi perubatan yang bertindak balas 24 jam sehari akan melindungi perkhidmatan perubatan tempatan di Jepun dan akhirnya menyokong perjalanan yang selamat untuk semua orang.

Kami menghargai pemahaman anda kerana ini adalah respons kami untuk memastikan kami dapat terus menyediakan sokongan tahap tertinggi dengan cara yang stabil.

Kenaikan harga akan berbeza-beza bergantung pada bilangan hari perlindungan insurans, tetapi akan berkisar antara 250 yen hingga 140 yen sehari.

Berhati-hati dengan “Jadual Yuran Lapuk”

Pada masa ini, terdapat pelbagai laman rujukan insurans di Internet untuk perjalanan ke Jepun.

Walau bagaimanapun, kami percaya bahawa beberapa laman web tidak bersedia untuk perubahan atau semakan sistem ini.
(Kerana terdapat kes sedemikian pada masa lalu.)

Oleh itu, walaupun selepas 1 Julai, “premium lama (lebih rendah) sebelum semakan” mungkin masih dipaparkan di laman web.

Jika anda mempercayai maklumat lama dan meneruskan prosedur tersebut, anda mungkin tiba-tiba mendapati diri anda dalam situasi di mana harganya lebih tinggi daripada yang anda jangkakan apabila anda sampai ke skrin pembayaran akhir.

Kami berjanji akan memberikan panduan yang tepat dan jujur.

Kami sentiasa bersedia untuk memaparkan maklumat semakan premium yang betul di laman web ini supaya pelawat ke Jepun boleh merancang bajet mereka dengan betul terlebih dahulu.

Amaun tersebut tidak akan berubah secara tidak adil semasa prosedur dijalankan, dan anda boleh meneruskan permohonan anda dengan yakin berdasarkan maklumat tepat yang ditunjukkan.

Lawatan ke institusi perubatan Jepun kadangkala sangat mahal.

Dengan sokongan interpretasi berbilang bahasa 24 jam dan rawatan perubatan tanpa tunai, TOKIO OMOTENASHI POLICY merupakan azimat yang sangat diperlukan untuk perjalanan yang selamat dan terjamin ke Jepun.

Jangan terpedaya dengan maklumat yang tidak tepat disebabkan oleh perbezaan harga selepas 1 Julai 2026, dan bersiaplah untuk perjalanan yang selamat dan menyeronokkan melalui laman web kami yang boleh dipercayai dan terbukti.

Kami mendoakan anda penginapan yang indah dan tidak dapat dilupakan di Jepun.

>>TOKIO OMOTENASHI POLICY<<

>>JNTO<<

The post 1 Julai 2026 | Semakan Premium DASAR TOKIO OMOTENASHI first appeared on JAPANESE TRAVEL INSURANCE.

Bagi mereka yang merancang perjalanan ke Jepun, kami akan menerangkan situasi influenza pada musim sejuk tahun 2026 dan budaya langkah pencegahan Jepun yang unik.

Dengan memahami adat resam perubatan di Jepun, yang mungkin berbeza daripada adat resam di negara asal anda, anda boleh menikmati perjalanan anda dengan lebih tenang.

Situasi influenza pada musim sejuk 2026

Wabak influenza pada musim 2025-2026 bermula kira-kira satu hingga dua bulan lebih awal daripada biasa, dan sehingga Disember 2025, 39 wilayah telah mengalami wabak yang belum pernah terjadi sebelumnya yang melebihi tahap amaran.

Strain mutan baharu “Subclade K” telah menjadi arus perdana, dan langkah berjaga-jaga diperlukan kerana jangkitan ini merebak lebih cepat daripada sebelumnya.

Simptom utama adalah demam panas sehingga 38°C atau lebih tinggi, hidung berair, hidung tersumbat, batuk, dan sakit tekak.

Walaupun tahap keterukannya tidak jauh berbeza dengan influenza tradisional, sila ambil perhatian bahawa ia sangat mudah berjangkit.

Perbezaan dalam cara orang Jepun menangani isu-isu

Walaupun respons berbeza dari negara ke negara, kami ingin memperkenalkan beberapa perbezaan unik dalam respons Jepun terhadap influenza.

1. Penggunaan ubat anti-influenza

Ciri-ciri Jepun:
Di Jepun, tumpuan diberikan kepada orang dewasa dan kanak-kanak yang sihat, dan semua pesakit influenza sering dirawat dengan ubat anti-influenza pada peringkat awal apabila gejalanya ringan.

Walaupun ini data lama, Jepun menyumbang kira-kira 75% daripada penggunaan Tamiflu di dunia, sejenis ubat anti-influenza yang mewakili, menjadikannya negara nombor satu, jauh di hadapan Amerika Syarikat di tempat kedua, yang menggunakan kira-kira 20%.
https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1412/09/news030.html

Penawar kuno tanpa ubat

Tidur dengan sebiji daun bawang yang melilit leher. Saya rasa tiada sesiapa di Jepun yang melakukan ini sekarang, tetapi nampaknya ia pernah dilakukan pada masa lalu.

Minum teh halia. Teh halia telah menjadi minuman popular sejak sekian lama dan sering diminum di rumah apabila anda menghidap selsema atau flu.

Resipi teh halia

2. Budaya memakai pelitup muka

Budaya topeng unik Jepun:
Di Jepun, ramai orang memakai topeng muka pada musim debunga dan pada musim sejuk apabila selsema dan penyakit lain berleluasa.

Dalam tinjauan yang dijalankan dari April 2021 hingga April 2022, peratusan penduduk di Jepun yang menjawab bahawa mereka “memakai pelitup muka di tempat awam” kekal tinggi secara konsisten, antara 89% hingga 87%.

Di Jepun, di mana orang ramai lebih tegas tentang “menyebabkan masalah kepada orang lain,” adalah dianggap sebagai etika sosial yang baik untuk “tidak mahu dijangkiti” penyakit ini dan “memakai topeng muka untuk mencegah penyebarannya.”

3. Tabiat lawatan ke institusi perubatan

Apabila simptom influenza muncul, ramai orang Jepun cenderung untuk segera melawat institusi perubatan dan menjalani ujian.

Ujian influenza boleh didapati secara meluas di Jepun dan boleh didiagnosis dalam masa kira-kira 15 minit.

Satu lagi ciri ialah orang yang dijangkiti, baik orang dewasa mahupun kanak-kanak, cenderung untuk mengelak daripada pergi ke tempat kerja atau sekolah, jadi ramai daripada mereka menjalani ujian.

4. Dasar Vaksinasi

Sesetengah orang tidak menyukai vaksin, tetapi ramai orang mendapatkan vaksin untuk mencegah jangkitan dalam kalangan keluarga dan rakan sekerja mereka.

Bagi mereka yang bekerja di tempat kerja yang tidak boleh mengambil cuti pada bila-bila masa, kos vaksin selalunya ditanggung oleh syarikat mereka.

Kesan vaksin mula muncul kira-kira dua minggu selepas vaksinasi, jadi adalah disyorkan agar mereka yang belum divaksin mempertimbangkan untuk mendapatkan vaksin walaupun semasa wabak.

Banyak institusi perubatan di Jepun membenarkan vaksinasi tanpa membuat temu janji.

Nasihat praktikal untuk pelawat ke Jepun

Langkah-langkah pencegahan

1. Mencuci tangan dan pembasmian kuman alkohol <br/>Mencuci tangan, berkumur dan membasmi kuman tangan anda adalah cara paling mudah dan berkesan untuk mencegah jangkitan sentuhan. Di Jepun, pembasmi kuman alkohol boleh didapati di pintu masuk banyak kemudahan awam dan kedai.
   
2. Pakai topeng muka <br/>Anda disyorkan memakai topeng muka semasa batuk atau bersin, dan jika anda tidak memakai topeng muka, tutup hidung dan mulut anda dengan tisu atau bahagian dalam lengan anda. Di Jepun, topeng muka mudah didapati di farmasi dan kedai serbaneka.
   
3. Mengurus persekitaran dalaman <br/>Menggunakan pelembap udara atau peranti serupa untuk mengekalkan kelembapan dalaman pada 50-60% dapat membantu mencegah membran mukus daripada kering dan mengurangkan jangkitan virus. Jika bilik hotel anda tidak mempunyai pelembap udara, kami mengesyorkan untuk memintanya dari kaunter penerimaan tetamu.

Jika anda rasa tidak sihat

1. Perundingan awal
   Jika anda mengalami simptom seperti demam 38°C atau lebih tinggi atau keletihan umum, sila berjumpa dengan kaunter penerimaan tetamu hotel secepat mungkin atau hubungi institusi perubatan.
   
2. Melawat Institusi Perubatan <br/>Pelancong asing boleh melawat institusi perubatan am di Jepun. Walau bagaimanapun, memandangkan rawatan perubatan di Jepun secara amnya tidak memerlukan temu janji, anda mungkin perlu menunggu.
   
3. Hubungi meja sokongan syarikat insurans anda . Jika anda mempunyai insurans perjalanan luar negara, hubungi meja sokongan syarikat insurans anda. Mereka mungkin boleh memperkenalkan anda kepada institusi perubatan yang menyediakan perkhidmatan dalam pelbagai bahasa.
   
4. Ubat-ubatan preskripsi
   Di Jepun, anda tidak boleh membeli ubat anti-influenza tanpa preskripsi doktor.
   Sila ambil perhatian bahawa ini mungkin berbeza dari negara anda.

Kepekaan budaya

Di Jepun, memakai pelitup muka dianggap sebagai etika sosial yang baik apabila keluar rumah apabila anda tidak sihat.

Jika anda mengalami simptom seperti batuk, sila bertimbang rasa dengan orang di sekeliling anda dan pakai pelitup muka.

ringkasan

Langkah-langkah pencegahan influenza Jepun adalah berdasarkan tiga tonggak: “penekanan pada pencegahan,” “pengesanan awal dan rawatan awal,” dan “timbang rasa terhadap orang lain.”

Adat resam ini mungkin berbeza daripada adat resam di negara anda, tetapi ia mencerminkan budaya sosial Jepun yang unik.

Untuk mengelakkan jatuh sakit semasa penginapan anda yang dinanti-nantikan di Jepun, sila pastikan anda mengamalkan langkah pencegahan asas dan mengambil tindakan segera jika anda melihat sebarang keabnormalan.

Sila pertimbangkan untuk membeli insurans perjalanan luar negara jika perlu, dan nikmati penginapan anda di Jepun dengan ketenangan fikiran.

Maklumat rujukan:

• Maklumat Influenza Kementerian Kesihatan, Buruh dan Kebajikan: https://www.mhlw.go.jp/
• Cari institusi perubatan untuk pelancong asing: Talian Pelawat Jepun (050-3816-2787)

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini sehingga Januari 2026. Sila semak maklumat rasmi untuk maklumat terkini.

Insurans di Jepun
>>TOKIO OMOTENASHI POLICY<<

The post Cara Menangani Selesema pada Musim Sejuk Jepun 2026 – Panduan Pengembara first appeared on JAPANESE TRAVEL INSURANCE.

Saya selalu mempunyai tanggapan bahawa Disney semasa Krismas adalah sesuatu yang istimewa, dan saya selalu ingin pergi ke sana.

Walau bagaimanapun, setiap tahun semasa musim Krismas, ia sesak dengan orang ramai dan jauh dari rumah saya, jadi walaupun saya selalu berfikir, “Saya harap saya dapat pergi suatu hari nanti,” saya tidak dapat pergi.

Sebab kami memutuskan untuk pergi ke Tokyo DisneySea kali ini adalah kerana ia menandakan titik perubahan bagi saya dan rakan saya, yang kedua-duanya sedang menuntut di sekolah kejururawatan.

Tahun lepas memang sibuk dan tanpa aku sedari, masa berlalu dengan pantas.

Itulah sebabnya saya memutuskan untuk pergi ke DisneySea sebagai ganjaran atas semua kerja keras saya sepanjang tahun lalu, dan untuk menyegarkan minda saya supaya saya dapat terus bekerja keras.

Sebaik sahaja saya memutuskan untuk pergi, saya menjadi semakin teruja apabila hari menjelang.

Masa persiapan pun seronok, fikir nak pakai apa dan berbual tentang Disney dengan kawan-kawan, dan saya tak sabar nak tunggu hari itu tiba.

Hiasan Krismas Disney dan pokok Krismas

Pada hari tersebut, kami beratur awal pagi dan mula menahan suhu yang lebih sejuk daripada yang kami jangkakan, tetapi sebaik sahaja kami memasuki taman, kami sangat teruja sehingga kami terlupa tentang kesejukan.

DisneySea semasa Krismas adalah lebih istimewa daripada yang saya jangkakan, dan sebaik sahaja saya memasuki taman itu, saya merasakan suasana yang berbeza daripada DisneySea biasa.

Selepas itu, semasa kami berjalan melalui taman, kami melihat hiasan dan lampu berwarna Krismas dengan warna utama merah dan hijau, dan suasananya seperti Krismas di mana sahaja kami memandang.

Hiasan-hiasannya, yang sebati dengan bangunan dan pemandangan jalanan, berkilauan terang, menjadikan berjalan-jalan sahaja satu pengalaman yang menggembirakan.

Apa yang amat mengagumkan saya ialah pokok Krismas yang besar, kira-kira 15 meter tinggi, menjulang tinggi di hadapan SS Columbia.

Pada siang hari, hiasan berwarna-warni di pokok itu tersergam indah di langit biru, mewujudkan pemandangan yang benar-benar indah.

Ketika petang menjelang, warna langit beransur-ansur berubah, membolehkan kami menikmati gabungan matahari terbenam dan pepohonan, yang hanya dapat dilihat untuk masa yang singkat.

Dan pada waktu malam, lampu-lampu menyala dan ia menjadi menakjubkan.

Suasananya berubah begitu banyak sehingga sukar untuk dipercayai bahawa ia adalah pokok yang sama yang anda lihat pada siang hari. Saya fikir ia unik pada pokok ini kerana anda boleh menikmati daya tarikan yang berbeza pada waktu yang berbeza dalam sehari.

Dunia Beku

DisneySea mempunyai banyak tarikan menarik dan mendebarkan, seperti Journey to the Center of the Earth, Soarin’ dan Tower of Terror.

Daripada semua tarikan yang ada, tarikan yang paling meninggalkan kesan kepada saya ialah “Anna and Elsa’s Frozen Journey,” sebuah tarikan berdasarkan “Frozen”.

Sebaik sahaja anda melangkah ke jalan-jalan Arendelle, anda hampir lupa bahawa anda berada di dunia nyata, kerana dunia ini dicipta dengan begitu teliti.

Bahagian luar bangunan, hiasan, malah aksesorinya telah direka semula dengan teliti, mewujudkan ruang yang akan membuatkan sesiapa sahaja yang telah menonton filem itu teruja. Hanya berjalan-jalan di sekitar membuatkan saya rasa seperti berada di dalam filem itu, dan saya dan rakan saya sangat teruja.

Ketika cerita berjalan di atas bot, suara nyanyian Elsa yang merdu amat mengagumkan.

Jalan cerita filem itu diringkaskan menjadi struktur yang padat, dengan banyak babak yang tidak dapat dilupakan dalam jangka masa yang singkat.

Watak-watak yang muncul juga sangat comel, dan jika anda melihat butirannya, anda tidak akan dapat melihatnya sekaligus.

Terdapat banyak babak yang membuatkan saya berfikir , “Saya harap saya dapat melihat babak ini dengan lebih jelas,” dan berbincang mengenainya dengan rakan-rakan saya, ia adalah satu tarikan yang membuatkan saya ingin menunggangnya berulang kali.

Percayalah! ~Lautan Mimpi~

Pada waktu malam, “Percayalah! Lautan Mimpi” bermula.

Sebaik sahaja muzik mula dimainkan, Pelabuhan Mediterranean yang gelap tiba-tiba menjadi terang, dan anda begitu tertarik sehingga anda terlupa betapa sejuknya suasana di sana.

Persembahan ini menggabungkan air, cahaya, bunga api dan muzik yang hebat, dengan watak-watak muncul satu demi satu.

Ia mempunyai jalan cerita, dan melalui kisah setiap watak, ia mengajar kita tentang kepentingan untuk terus mempercayai keinginan kita.

Dengan setiap perubahan babak, pemandangan di hadapan anda berubah, dan anda ditarik ke dalam dunia cerita.

Believe adalah rancangan yang menyentuh hati saya tidak kira berapa kali saya menontonnya.

Rancangan ini kelihatan berbeza sama sekali bergantung pada tempat anda menontonnya, dan impak serta watak-wataknya muncul secara berbeza, jadi walaupun ia rancangan yang sama, anda boleh menikmatinya seolah-olah anda menontonnya buat kali pertama setiap kali.

Selain visual yang hebat, muziknya juga sangat mengagumkan dan kekal di telinga anda lama selepas persembahan tamat.

Dan setiap kali saya meninggalkan DisneySea, saya mendengar muzik Believe di fon kepala saya dan mengimbau kembali pemandangan hari itu, sambil menikmati suasana selepas makan.

Believe adalah cara terbaik untuk mengakhiri hari di DisneySea, dan saya fikir, “Ia tidak boleh berakhir tanpa melihatnya.”

Apa yang saya rasa di DisneySea semasa Krismas

Tidak keterlaluan untuk mengatakan bahawa musim Krismas di DisneySea merupakan acara paling menakjubkan dalam setahun.

Seluruh taman dihiasi dengan hiasan Krismas dan muzik, menjadikannya tempat di mana anda boleh melarikan diri dari kehidupan seharian anda.

Semasa saya hendak pergi, saya rasa agak sedih kerana saya sudah ternanti-nantikannya dan terfikir, “Oh, semuanya sudah berakhir…”, tetapi pada masa yang sama, saya terfikir, “Saya mahu kembali tidak lama lagi.”

Saya fikir ia hanyalah masa yang menyeronokkan dan memuaskan.

Saya merasakan Tokyo DisneySea bukan sekadar tempat untuk berseronok, tetapi tempat yang ajaib di mana pengunjung boleh berasa bertenaga.

Anda dapat menghayati kembali keseronokan dan keseronokan yang tidak dapat anda alami dalam kehidupan seharian anda yang sibuk.

Pemandangan Krismas yang berkilauan, muzik, dan masa yang dihabiskan bersama orang tersayang telah menjadi kenangan yang tidak dapat dilupakan. Itulah sebabnya, dalam perjalanan pulang, saya dapat memandang ke hadapan dan berfikir, “Saya akan melakukan yang terbaik lagi esok.”

Tokyo DisneySea benar-benar seperti alam mimpi bagi saya, di mana saya sentiasa merasakan keterujaan dan tenaga baharu tidak kira berapa kali saya berkunjung.

Insurans di Jepun
>>TOKIO OMOTENASHI POLICY<<

The post [Ulasan pelajar 21 tahun] Krismas di DisneySea ialah tempat yang anda pasti ingin lawati berulang kali first appeared on JAPANESE TRAVEL INSURANCE.

Di Jepun, maraton diadakan di seluruh negara pada musim sejuk.

Ramai orang mula berlari bukan sahaja secara kompetitif, tetapi juga sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan mereka atau sebagai cabaran baharu, dan usia serta latar belakang mereka berbeza-beza.

Dengan latar belakang peningkatan bilangan orang yang ingin “berlari dan merasai” bandar-bandar dan alam semula jadi Jepun, bilangan pelari dari luar negara telah meningkat sejak kebelakangan ini.

Sebaliknya, adalah penting untuk memberi perhatian kepada perbezaan masa dan suhu, serta makanan sehari sebelum perlumbaan dan penghidratan serta bantuan semasa perlumbaan.

Dengan mengesahkan keadaan sebenar maraton Jepun yang akan anda hadiri terlebih dahulu, anda akan dapat membuat penemuan baharu tentang cara untuk menghabiskan perjalanan anda ke Jepun, baik untuk maraton mahupun untuk bersiar-siar .

Populariti Maraton di Jepun

Maraton di Jepun cenderung diadakan pada musim sejuk (terutamanya dari November hingga Mac).

Di Jepun, bulan-bulan musim panas adalah panas dan lembap, yang boleh menyukarkan badan, jadi bulan-bulan musim sejuk dipilih kerana ia agak mudah untuk berlari.
>>Kalendar Acara Maraton<<

Peserta terdiri daripada ahli perniagaan hinggalah warga emas dan wanita, dan ramai individu berusia 30-an dan 40-an ingin mencabar diri mereka atas sebab-sebab kesihatan, untuk perubahan rentak, atau bagi mereka yang terlalu takut untuk mencuba maraton sebelum ini! Ramai peserta berusia 30-an dan 40-an, dan ramai daripada mereka datang ke maraton kerana mereka ingin mencabar diri mereka sendiri.

Banyak acara diadakan dengan matlamat untuk menamatkan perlumbaan dan bukannya mencipta rekod, dan maraton dinikmati sebagai lanjutan kehidupan seharian dan bukannya acara istimewa.

Saya telah menamatkan perlumbaan dan saya rasa hebat~!

Budaya Ekiden, tontonan sukan utama pada 1 Januari.

Ramai orang tidak sabar untuk menyaksikan Tahun Baru Ekiden pada 1 Januari, Tahun Baru Jepun.

Ekiden, yang berasal dari Jepun, ialah perlumbaan jarak jauh di mana pasukan menghubungkan tasuki mereka bersama-sama, melambangkan semangat kerja berpasukan yang terkenal dengan orang Jepun.

Ekiden adalah sukan berpasukan, dan jika seorang bersara, seluruh pasukan akan bersara.

Setiap tahun terdapat siaran langsung TV, dan boleh dikatakan bahawa ia merupakan kebiasaan cuti Tahun Baru Jepun untuk menceriakan usaha pelari bersama ahli keluarga secara senyap.

Maraton dan ekiden (perlumbaan berganti-ganti) telah menjadi sebahagian popular dalam budaya sukan musim sejuk Jepun, bukan sahaja untuk pelari, tetapi juga untuk penonton yang memberi sokongan dan menontonnya di TV.

Lebih ramai pelari dari luar negara

Bilangan penyertaan asing ke maraton Jepun semakin meningkat setiap tahun.

Maraton Fuji khususnya sangat popular, dengan kira-kira 70% daripada semua pelari adalah warga asing.

Ramai orang tertarik dengan pengurusan yang teratur, keselamatan dan sokongan yang tenang di sepanjang laluan.

Banyak acara boleh didaftarkan dalam talian, jadi sila semak laman web setiap maraton terlebih dahulu.

Terdapat juga acara berskala kecil di bandar-bandar tempatan, dan kami mengesyorkan agar anda bermula dengan maraton separuh maraton atau 10 km serta maraton penuh.

Cabaran!

Jangan keterlaluan. Persediaan itu penting.

Jika anda menyertai dari luar negara, anda harus sedar akan ketegangan pada badan anda yang disebabkan oleh perbezaan suhu dan masa.

Bukan sesuatu yang luar biasa bagi orang ramai untuk jatuh sakit sejurus selepas tiba di Jepun.

Jika anda berasa tidak selesa pada hari acara tersebut, sila berehat. Jika anda berada dalam keadaan yang menyukarkan anda untuk menamatkan perlumbaan, anda mungkin memutuskan untuk tidak menyertai.

Sila fahami bahawa semua maraton di Jepun menghargai dan memikirkan tentang kepentingan “menamatkan perlumbaan dengan selamat” untuk semua pelari.

Jadi hidangan dua hari sebelum pertandingan atau sehari sebelumnya adalah untuk anda. Makanan yang serupa dengan apa yang biasa anda makan Sila makan makanan yang sama seperti yang biasa anda makan.

Bagi anda, Jepun adalah negara asing. Jatuh sakit akibat makanan yang tidak pernah anda makan hanya boleh mengecewakan, jadi hargailah usaha yang telah anda lakukan untuk membuat persediaan bagi maraton.

Langkah-langkah penting pada hari acara

Pada maraton musim sejuk, masa menunggu untuk mula berlari selalunya terasa sangat sejuk.

Walaupun anda boleh mula berlari dengan segera dalam latihan biasa anda, jadual masa dan bilangan pelari yang ramai menyukarkan pergerakan sebelum permulaan, dan angin selalunya sejuk, jadi adalah penting untuk bersedia menghadapi kesejukan.

Sesetengah konvensyen mempunyai sistem untuk membuang jaket yang tidak lagi diperlukan, tetapi adalah idea yang baik untuk menyemak terlebih dahulu.

Jika anda mempunyai sebarang soalan, salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan bertanya kepada pelari Jepun atau orang lain yang terlibat dalam acara tersebut.

Selain itu, air dan minuman sukan akan disediakan di stesen air pada hari perlumbaan, tetapi adalah lebih baik untuk memeriksa rasa minuman sukan Jepun terlebih dahulu bagi mengelakkan sebarang rasa tidak selesa.

Selain itu, terdapat pelbagai jenis makanan yang tersedia untuk bekalan semula semasa perlumbaan, tetapi bukan makanan yang tidak dikenali, “Saya tahu ini!” Pilih hidangan, buah-buahan, dsb.

Teruskan usaha yang baik! Saya sokong awak~!

ringkasan

Apa yang ingin saya sampaikan dalam artikel ini adalah sokongan.

Tidak kira negara atau musimnya, rasa pencapaian setelah menamatkan perlumbaan merupakan satu pengalaman yang hebat untuk semua pelari.

Maraton adalah acara yang melelahkan. Kami amat berharap anda akan menamatkan maraton dengan selamat seperti beliau.

Cipta kenangan indah.

Insurans di Jepun boleh didapati di
>>TOKIO OMOTENASHI POLICY<<

The post Semakin ramai pelari asing berlari maraton di Jepun first appeared on JAPANESE TRAVEL INSURANCE.