Para quienes tengan previsto viajar a Japón, he aquí un resumen de la situación de la gripe en el invierno de 2026 y de la singular cultura japonesa de preparación.
Comprender las prácticas médicas de Japón, que son diferentes de las de tu país, te ayudará a disfrutar de tu viaje con más tranquilidad.
2026 Situación de la gripe invernal
La epidemia de gripe de la temporada 2025-2026 empezó entre uno y dos meses antes de lo habitual, con 39 prefecturas que superaron el nivel de alerta en diciembre de 2025, una epidemia excepcionalmente grande.
Una nueva cepa mutante, el subclado K, se ha convertido en el pilar de la enfermedad, y se requiere precaución, ya que la velocidad de propagación de la infección es mayor que en el pasado.
Los síntomas principales son fiebre alta de 38°C o más, secreción y congestión nasal, tos y dolor de garganta.
No hay grandes diferencias de gravedad con la gripe convencional, pero hay que tener en cuenta que es muy contagiosa.
Diferencias en la forma en que los japoneses afrontan la situación.
Aunque la respuesta en los distintos países puede variar, he aquí algunas de las diferencias en la respuesta a la gripe que son exclusivas de Japón.
1. uso de antigripales
Características de Japón:
En Japón, todos los enfermos de gripe, principalmente adultos y niños sanos, suelen ser tratados en una fase temprana y leve con antigripales.
Aunque se trata de un documento antiguo, parece que Japón es el país número uno con diferencia, con cerca del 75% del consumo mundial de Tamiflu, el principal medicamento antigripal, muy por delante del segundo clasificado, EE.UU., con cerca del 20%.
https://www.itmedia.co.jp/makoto/articles/1412/09/news030.html
Curas antiguas sin fármacos
Duerme con un puerro enrollado alrededor del cuello. No creo que nadie lo haga hoy en Japón, pero se practicaba en el pasado.
Beber té de jengibre. El té de jengibre se bebe desde hace siglos y se toma en casa durante los resfriados y la gripe.
2. cultura del uso de máscaras
La singular cultura de la máscara en Japón:
En Japón, muchas personas llevan máscaras en la calle durante la estación del polen y en invierno, cuando son frecuentes los resfriados y otras enfermedades.
En la encuesta de abril de 2021 a abril de 2022, la proporción de encuestados en Japón que dijeron que llevarían mascarilla en lugares públicos se mantuvo constantemente alta, oscilando entre el 89% y el 87%.
En Japón, donde la gente es más estricta en cuanto a causar molestias a los demás, es de etiqueta social llevar mascarilla si no quieres contraer una enfermedad o si no quieres contagiarte.
3. prácticas de reconocimiento médico
Cuando aparecen los síntomas de la gripe, es más probable que la mayoría de los japoneses busquen rápidamente atención médica y se sometan a pruebas.
Las pruebas de la gripe se utilizan mucho en Japón y pueden hacer un diagnóstico en unos 15 minutos.
Muchos adultos y niños infectados también tienen el hábito de no ir al trabajo ni a la escuela, por lo que muchas personas se someten a las pruebas.
4. concepto de vacunación
A algunas personas no les gusta la vacuna, pero a menudo se pone en práctica para evitar la transmisión a familiares y compañeros de trabajo vacunándose uno mismo.
En muchos casos, si trabajas en un empleo que no te permite ausentarte en cualquier momento, tu empresa pagará la vacuna.
Como los efectos de la vacuna empiezan a aparecer aproximadamente dos semanas después de la vacunación, se recomienda que quienes aún no se hayan vacunado consideren la posibilidad de hacerlo, incluso durante el periodo epidémico.
Muchos centros médicos de Japón ofrecen vacunaciones sin cita previa.
Consejos prácticos para los viajeros entrantes
medida preventiva
- Lavado de manos y desinfección con alcohol
El lavado de manos, las gárgaras y la desinfección de las manos son las formas más fáciles y eficaces de prevenir las infecciones por contacto. En Japón, hay desinfectantes con alcohol a la entrada de muchos establecimientos públicos y tiendas. - Llevar mas carilla
Se recomienda llevar mascarilla al toser o estornudar, o si no tienes mascarilla, taparte la nariz y la boca con un pañuelo o con la parte interior del brazo. En Japón, las mascarillas se pueden adquirir fácilmente en farmacias y tiendas de conveniencia. - Gestión del ambiente de la habitación
Utilizar un humidificador o un dispositivo similar para mantener la humedad de la habitación en un 50-60% puede ayudar a evitar que se sequen las mucosas y a reducir la infectividad de los virus. Si la habitación de tu hotel no tiene humidificador, te recomendamos que solicites uno en recepción.
Si te encuentras mal.
- Consulta precoz
Si experimentas síntomas como fiebre superior a 38°C o malestar general, consulta en la recepción del hotel o llama a un centro médico lo antes posible. - Visitar una institución médica
Los visitantes extranjeros también pueden visitar instituciones médicas generales en Japón. Sin embargo, por regla general, el tratamiento médico en Japón no es con cita previa, por lo que puede haber un tiempo de espera. - Ponte en contacto con el servicio de asistencia de tu compañía de seguros
Si tienes un seguro de viaje, ponte en contacto con el servicio de asistencia de tu compañía de seguros. Es posible que puedan remitirte a un centro médico multilingüe. - Acerca de los medicamentos con receta
En Japón, los medicamentos antigripales no pueden comprarse sin receta médica.
Ten en cuenta que esto puede ser diferente en tu país.
sensibilidad cultural
En Japón, se considera de etiqueta social llevar siempre una mascarilla al salir cuando te encuentras mal.
Si tienes tos u otros síntomas, ten consideración con tu entorno, por ejemplo llevando una mascarilla.
resumen
El control de la gripe en Japón se basa en tres pilares: énfasis en la prevención, detección precoz y tratamiento, y consideración hacia los demás.
Puede que sean costumbres diferentes a las de tu país, pero reflejan la singular cultura social de Japón.
Para evitar caer enfermo durante tu estancia en Japón, que tanto esperas, es importante poner en práctica medidas preventivas básicas y actuar lo antes posible si notas algo anormal.
Considera la posibilidad de utilizar un seguro de viaje si es necesario y disfruta de tu estancia en Japón con tranquilidad.
Referencias:.
- Ministerio de Sanidad, Trabajo y Bienestar Información sobre la gripe : https://www.mhlw.go.jp/
- Búsqueda de centros médicos para visitantes extranjeros : Línea directa para visitantes de Japón (050-3816-2787)
La información de este artículo está actualizada a enero de 2026. Para obtener información actualizada sobre la última situación, consulta la información oficial.
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